¿Es bueno aplicar hielo a cualquier lesión? Lo que dice la evidencia actual
Durante años, el hielo ha sido el remedio por excelencia ante cualquier golpe, esguince o lesión deportiva. Seguramente tú también […]
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El verano es sinónimo de vacaciones, más tiempo libre y, para muchas personas, más actividad física. Volvemos a correr, hacemos
Durante años, el entrenamiento de fuerza se ha asociado casi exclusivamente a pesas, máquinas y gimnasios. Sin embargo, la evidencia
Cada primavera y cada otoño ocurre lo mismo: cambiamos la hora y durante unos días muchas personas notan más cansancio,
Muchas personas están convencidas de que el tiempo influye en el dolor. Es habitual escuchar frases como “me duele la
Cada invierno se repite la misma historia: rodillas que duelen, espalda rígida, hombros cargados… y la frase clásica: “Es por
Vivimos en una época en la que el estrés forma parte del día a día. Plazos, responsabilidades, pantallas, falta de
Cuando sufrimos una lesión, una de las primeras preguntas que nos hacemos es: “¿Cuánto tiempo tardaré en recuperarme?”. La respuesta
El próximo 28 de septiembre se celebra en Colmenar Viejo el II Día Europeo del Deporte y es la ocasión
El verano deja huella: horarios desordenados, menos actividad y a veces molestias físicas. Septiembre es el momento perfecto para retomar