Pilates Suelo

Una práctica de pilates en el suelo se caracteriza por la combinación de ejercicios de elongación y fuerza muscular (en la cual se utiliza el peso del propio cuerpo), con el objetivo de integrar mente y cuerpo a través del movimiento.

Beneficios de la práctica de Pilates :

  • Mejora de la flexibilidad
  • Elongación y tonificación de la musculatura
  • Mejora de la postura
  • Trabajo de la propiocepción (la conciencia de la postura corporal con respecto al medio que nos rodea)

Duración de las clases: 55 minutos

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